大村市松山町にあるAnre(アンレ)さんからアドバイス!若さを保つ方法はとは・・・・

Anre(アンレ)は、会話を楽しみながら心と体を癒して頂く紳士・淑女の憩いの場を目指しており、運動したいけど、本格的なジムはハードルが高いでもちゃんとした知識を持つ人の元で運動したい。トレーナーとの会話を楽しみながら、ご自分のペースで運動を出来る当ジムをお試しくださいませ!!

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当記事は広告主様からのご依頼で掲載しているものです

新しい年が始まり、一つ歳を取りますね・・・  歳をとることは仕方ないことですが、いつまでも若くいたい、というのは、皆さん、おなじだと思います。

若さを保つには、食事や肌ケア等、様々な方法がありますが、重要なものがあります。それは、体の代謝です。活力やお肌の状態は、代謝の高さによって決まります。

この代謝の高さは、その方の筋肉量がどれだけあるかによって変わってきます。筋肉量が落ちると身体全体の代謝が下がるので、痩せにくくなったり、お肌にハリが無くなったりといった年齢を感じるようになるのです。

適度にウオーキングをしている方もいらっしゃると思いますが、歳を重ねると、ウォーキングだけでは不十分になってきます。ウォーキングで主に鍛えられるのは持久力を発揮する筋肉ですが、30代以降減少していくのは、瞬発的な力を発揮する速筋という筋肉です。

若さを目指すためには、ウオーキング(有酸素運動)+筋トレを心がけましょう!ということで、寒い屋外の運動より、室内での運動!ジム通い始めてみませんか?

運動したいけど、本格的なジムはハードルが高いとお考えの方。トレーナーとの会話を楽しみながら、自分のペースで運動できるAnre(アンレ)をお試しください!

仕事や家庭、人間関係等による過度のストレスから逃れたい方も、一度等サロンにお越し下さい。完全個室にて、セラピストと会話を楽しみながらゆったりとした時間をお過ごしいただけます。また、歳とともに脂肪がつきやすくなったという方は多いのではないでしょうか?

【anre relaxation】
場所:大村市松山町451
営業時間:10時~24時
定休日:日曜日
TEL:0957-47-9375
SNS:スタッフのInstagram
HP:公式ホームページ

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