Anre(アンレ)は、会話を楽しみながら心と体を癒して頂く紳士・淑女の憩いの場を目指しており、運動したいけど、本格的なジムはハードルが高いでもちゃんとした知識を持つ人の元で運動したい。トレーナーとの会話を楽しみながら、ご自分のペースで運動を出来る当ジムをお試しくださいませ。
当記事は広告主様からのご依頼で掲載しているものです
そろそろ梅雨も終わり、夏本番です！今でも相当暑いですが、今年の夏も猛暑のようです・・・・猛暑による熱中症も心配なところですね。熱中症は、「気温が高い」「湿度が高い」「風が弱い」などの環境で、体温調節機能がうまく働かないときに起こりやすくなります。
熱中症に負けないためには、まずは、こまめに水分を補給すること
体に必要な水分は、食事から摂取するだけでは足りません。１日約１・２リットルを目安に水分補給しましょう。次に３食しっかり食べること。特に朝食は大事です。基礎代謝が上がり、体温調節機能などの体の機能が目覚めます。
そして、適度に運動して汗をかくことです。
定期的に軽く汗をかく程度の運動をしましょう。発汗や放熱機能アップにつながります。
しかし、炎天下の中での運動は危険
そこで、冷房の効いたトレーニングジムでの運動はいかがですか？冷房が効いた中で、適度な運動で汗をかくことで、ダイエット効果も期待できますよ!! また、夏バテで身体がだるい、気分が乗らない、なんて方は、運動して汗をかいて気持ちもリフレッシュ！一緒に運動始めましょう。
1人では辛い運動、トレーニングもスタッフと会話をしながらなら捗りますね！
| 【anre relaxation】 場所：大村市松山町４５１ 営業時間：10時～24時 定休日：日曜日 TEL：0957-47-9375 SNS：スタッフのInstagram HP：公式ホームページ |
