Anre(アンレ)は、会話を楽しみながら心と体を癒して頂く紳士・淑女の憩いの場を目指しており、運動したいけど、本格的なジムはハードルが高いでもちゃんとした知識を持つ人の元で運動したい。トレーナーとの会話を楽しみながら、ご自分のペースで運動を出来る当ジムをお試しくださいませ。
当記事は広告主様からのご依頼で掲載しているものです
もうすぐ梅雨ですね・・・でも、梅雨が終われば夏がやってきます！夏を迎える前に、太りにくい身体！目指してみませんか？
筋肉1kg当たりの1日の代謝量は脂肪組織の約3倍に当たります。つまり、筋肉が多いほど、基礎代謝が上がりエネルギーを消費するため、食べても太りにくくなります。筋トレだけより、「有酸素運動」と「筋力トレーニング」の両方を行うと、より痩せやすくなります。基本的には1回30分以上の運動を週2回以上が目安です。また、筋トレをするのであれば“下半身の大きな筋肉”を鍛えるのがおすすめです。初心者はまず「ウォーキング」と「スクワット」これだけで十分、痩せやすい身体を目指せますよ！
初心者の方は有酸素運動を20分を週2回程度、そしてスクワットを１０回３セット程度、これぐらいから始めてみてはいかがでしょうか？
施設内には運動するための設備も整っています
1人では辛い運動、トレーニングもスタッフと会話をしながらなら捗りますね！
アンレでは、今なら、入会金無料、入会月の会費無料（会費の引落手続きが必要です）特典としてマッサージや脱毛、日焼け等のサービスで使用できる2,000円割引券を贈呈させて頂いております！
また、当店にはハイパーナイフ６という痩身マシンを完備しておりますので、軽い運動とハイパーナイフの組み合わせで、更なる痩せ効果を期待できます。ぜひ一度、ご見学にいらして下さい！
| 【anre relaxation】 場所：大村市松山町４５１ 営業時間：10時～24時 定休日：日曜日 TEL：0957-47-9375 SNS：スタッフのInstagram HP：公式ホームページ |
